|
|
|
2023-11-22 21:27:13, szerda
|
| |
| |
A diót hazánkban is nagyon sokan kedvelik. A dióból nyert dióolaj azonban talán még egészségesebb, és ezt a jó táplálkozási profiljának is köszönhetjük.
A dióolaj többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, beleértve az omega-3 zsírsavat, amely gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.
A dióolajban az ALA, azaz alfa-linolénsav is megtalálható, amely szintén remekül képes a gyulladás csökkentésére. A dióolaj nemcsak egészséges zsírsavakban, hanem polifenolokban és fitoszterolokban is bővelkedik.
A dióolaj támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Ezt a hatást úgy éri el, hogy csökkenti a szervezetben kialakult gyulladást, illetve védelmet nyújt a magas vérnyomás, a magas trigliceridszint és a magas koleszterinszint ellen is. Az olaj kardioprotektív hatása a benne található polifenoloknak, tokoferoloknak, az ALA-nak, a linolsavnak, illetve az L-argininnek is köszönhető.
A dióolaj tehát gazdag forrása a polifenoloknak, amelyek antioxidáns hatással rendelkeznek, és segítenek a szabad gyökök semlegesítésében és az oxidatív stressz mérséklésében is. Mivel a dióolaj gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása is kiemelkedő, így a kognitív egészséget is védelmezi.
A dióolaj pozitív hatással van a bőr egészségére is, mivel tele van egészséges zsírsavakkal, ily módon nemcsak a bőr külső rétege számára jelent védelmet, hanem a hidratációban is a segítségünkre lehet. Olyan tápanyagokban is bővelkedik, amelyek segítenek kivédeni a gyulladásos bőrbetegségeket, a sejtkárosodásokat, a bőrszárazságot, illetve még a sebgyógyulást is megtámogatják.
A dióolaj védelmet jelenthet a metabolikus szindróma ellen is, ugyanis ha rendszeresen fogyasztjuk, úgy akár a 2-es típusú cukorbetegséggel szemben is védelmet élvezhetünk. Egyes kutatások ugyanis arra világítottak rá, hogy ez a növényi olaj nagyon hatékony a magas vércukorszint csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában.
A dióolajat a szépségápolásban is használhatjuk, többnyire az antioxidáns és a gyulladáscsökkentő hatásai miatt. Az olaj rendszeres használata csökkenti az öregedés jeleit, illetve a finom vonalak és a mélyebb ráncok megjelenését is késleltetheti. A bőr hidratálásában is verhetetlen, csakúgy, mint a rokonai, azaz az olívaolaj, a mandulaolaj vagy a jojobaolaj.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: cukorbetegséggel, fitoszterolokban, semlegesítésében, szépségápolásban, trigliceridszint, koleszterinszint, szabályozásában, kardioprotektív, bőrbetegségeket, polifenoloknak, hidratálásában, csökkentésében, tokoferoloknak, polifenolokban, bőrszárazságot, használhatjuk, vércukorszint, csökkentésére, mérséklésében, késleltetheti, sebgyógyulást, segítségünkre, tápanyagokban, megtámogatják, egészségesebb, hidratációban, világítottak, megtalálható, rendelkeznek, táplálkozási, zsírsavakban, zsírsavakkal, megjelenését, rendszeresen, köszönhetjük, többszörösen, diót hazánkban, dióból nyert, dióolaj többszörösen, omega-3 zsírsavat, gyulladás csökkentésére, dióolaj nemcsak, dióolaj támogatja, szervezetben kialakult, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, magas koleszterinszint, olaj kardioprotektív, benne található, dióolaj tehát, szabad gyökök, oxidatív stressz,
|
|
|
|
|
|
| Nem tudhatod George Byron - Ahogy itt jár -... A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Sokan azt tartják Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Egy hatékony szolga Png férfi Paul David Tripp Április 20 Neked tudnod kell Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Akarat Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Nem tudhatod Akarat Jó reggelt, jó napot mindenkin... Alvó cicák Irgalom és ítélet Nevem Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Alázat Soha ne kedvezz... Png fotel s immár én is felragyogva, ért... Kellemes délutánt kívánok Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akik bántanak téged Tanuld meg ezt a versemet Miért nem menti meg Jézus a jó... Png csokor Egy bizonyos határt Aki nem dolgozik, ne is egyék Mindig jusson idő nevetni Boldog születésnapot a ma ünne... Aki nem dolgozik, ne is egyék Egy hatékony szolga Minden harmadik... Tanuld meg ezt a versemet Alázat Mindig jusson idő nevetni Ne kapaszkodj magasabbra, Adakozás Facebookon kaptam Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Reggel van Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Kövesd a cowboyt! Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Popper Péter szavai Facebookon kaptam Png virág Szép napot kívánok Neked tudnod kell Tanuld meg ezt a versemet Fehér virág A televizió nem a kultúrát kép... képre írva A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Szép estét Png kutya Facebookon kaptam Mírjam barát... Miért kiabálunk amikor dühösek... Miért nem menti meg Jézus a jó... Jó éjszakát Png rózsa csokor Jó éjszakát Alázat Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Paul David Tripp Április 20 Hogyan lehet Jézust szenvedély... Németh László tollából Erdőn Örülök, hogy látlak! Jó reggelt, jó napot mindenkin... Segítsük barátainkat, hogy meg... Fekete István - Akác Próbálj meg ... Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Krisztinától Alázat George Gordon Lord Byron: Inez...
|
|
|
|
|
|
| diót hazánkban, dióból nyert, dióolaj többszörösen, omega-3 zsírsavat, gyulladás csökkentésére, dióolaj nemcsak, dióolaj támogatja, szervezetben kialakult, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, magas koleszterinszint, olaj kardioprotektív, benne található, dióolaj tehát, szabad gyökök, oxidatív stressz, kognitív egészséget, dióolaj pozitív, segítségünkre lehet, gyulladásos bőrbetegségeket, dióolaj védelmet, metabolikus szindróma, 2-es típusú, növényi olaj, magas vércukorszint, vércukorszint szabályozásában, olaj rendszeres, öregedés jeleit, finom vonalak, mélyebb ráncok, mandulaolaj vagy, cukorbetegséggel, fitoszterolokban, semlegesítésében, szépségápolásban, trigliceridszint, koleszterinszint, szabályozásában, kardioprotektív, bőrbetegségeket, polifenoloknak, hidratálásában, csökkentésében, tokoferoloknak, polifenolokban, bőrszárazságot, használhatjuk, vércukorszint, csökkentésére, mérséklésében, késleltetheti, sebgyógyulást, segítségünkre, tápanyagokban, megtámogatják, egészségesebb, hidratációban, világítottak, megtalálható, rendelkeznek, táplálkozási, zsírsavakban, zsírsavakkal, megjelenését, rendszeresen, köszönhetjük, többszörösen, szervezetben, linolsavnak, antioxidáns, gyulladásos, metabolikus, mandulaolaj, verhetetlen, fogyasztjuk, profiljának, élvezhetünk, egészségére, bővelkedik, használata, rendszeres, egészségét, érrendszer, jojobaolaj, argininnek, gyulladást, dióolajban, kiemelkedő, egészséget, köszönhető, linolénsav, egészséges, telítetlen, vérnyomás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
